Gelson Martins
Psicólogo Clínico - CRP 04/34678
Você aprendeu a cuidar de tudo.
Mas quem cuida de você?
Enquanto você tenta dar conta de tudo… sua saúde emocional tá ficando pra depois. Até quando você vai ignorar quem mais precisa de cuidado? Você mesma.
Assista ao vídeo. Pode ser o início da sua virada emocional.
Essas pessoas também estavam no limite
e descobriram um jeito mais leve de lidar com a mente.
"O conhecimento científico somado à empatia fez toda diferença. Aprendi técnicas para lidar melhor com a ansiedade e encontrei no processo um apoio real e presente."
"Cheguei cheia de ansiedade e pensamentos acelerados. Com as práticas aplicadas no dia a dia, consegui transformar minha relação com a mente e hoje vivo com muito mais leveza e felicidade."
"Passei a compreender melhor minhas emoções e como elas influenciam meus pensamentos. Isso me deu mais equilíbrio e consciência para lidar com a ansiedade no dia a dia."
Relacionamentos e Limites
Conviver com o outro pode ser uma das maiores fontes de afeto — e também de desgaste.
Relacionamentos confusos, falta de escuta, dificuldade em dizer “não” ou se sentir sempre responsável por tudo são sinais de que algo precisa de atenção.
Na terapia, você aprende a se posicionar com mais clareza, estabelecer limites saudáveis e se relacionar de forma mais leve e verdadeira — com os outros e com você mesma.
Sentido e Propósito de Vida
Em algum momento, todos nós nos perguntamos: “É isso mesmo que eu quero pra mim?”
Sensações de vazio, dúvidas existenciais ou desconexão com o que você faz podem ser convites internos para uma mudança.
Na terapia, você se reconecta com seus valores, com o que te move de verdade, e começa a desenhar uma vida com mais presença, propósito e autenticidade.
Autocuidado sem Culpa
Cuidar de si não é egoísmo — é sobrevivência.
Mas muitas mulheres se sentem culpadas ao parar, descansar ou dizer “não”.
Na terapia, você aprende a cultivar o autocuidado como um compromisso com sua saúde emocional, sem peso, sem cobrança.
Você merece cuidar de si com a mesma dedicação que oferece aos outros.
Quem é Gelson Martins
Sou psicólogo clínico com mais de 16 anos de experiência, atuando desde 2009 com atendimentos em psicologia clínica. Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), duas das abordagens mais eficazes e modernas da psicologia baseada em evidências.
Meu estilo é direto, mas leve. Pragmático, mas humano. Trabalho com ciência, sim. Mas também com alma. Acredito que a mente é o nosso maior patrimônio. É nela que nasce o jeito como a gente sente, pensa e age no mundo. E cuidar da mente é, acima de tudo, cuidar da vida.
Abordagens Terapêuticas
Trabalho com abordagens baseadas em evidências científicas, combinando o melhor da psicologia moderna
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A ACT é uma abordagem moderna e profunda que combina atenção plena, aceitação emocional e ações com propósito.
Ela nos convida a parar de lutar contra pensamentos e sentimentos difíceis — e, em vez disso, aprender a conviver com eles com mais leveza e presença.
O foco principal é desenvolver flexibilidade psicológica: a capacidade de estar consciente do que acontece dentro de você, sem se deixar dominar por isso, e ainda assim agir de acordo com o que realmente importa.
Com a ACT, você aprende a sair do piloto automático, lidar melhor com suas emoções e construir uma vida mais rica, autêntica e significativa — mesmo diante dos desafios.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A TCC é uma das abordagens mais eficazes da psicologia e atua diretamente na forma como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
Ela ajuda a identificar padrões mentais negativos, crenças limitantes e hábitos que geram sofrimento.
Com um trabalho estruturado e prático, você aprende a transformar esses padrões, desenvolvendo novas formas de pensar, sentir e agir.
Na TCC, o foco está no presente, com metas claras e estratégias concretas para promover equilíbrio emocional, clareza e mudança positiva na sua vida cotidiana.
Antes da Terapia
Depois da Terapia
O que dizem meus pacientes
Depois de anos lutando contra a ansiedade, finalmente encontrei na terapia com o Gelson um caminho para lidar com meus pensamentos e emoções. A abordagem da ACT me ajudou a aceitar minhas experiências internas sem ser dominada por elas. Hoje vivo com muito mais leveza e presença.
Mariana S.
O trabalho com o Gelson foi transformador para mim. Após experimentar diferentes abordagens terapêuticas, encontrei na ACT e na orientação do Gelson as ferramentas que realmente funcionaram para mim. Aprendi a lidar com o estresse do trabalho e a estabelecer limites saudáveis. Recomendo sem hesitar.
Rafael T.
A terapia online com o Gelson superou todas as minhas expectativas. Mesmo à distância, conseguimos estabelecer uma conexão terapêutica forte e eficaz. As técnicas da ACT me ajudaram a mudar a relação com minha mente e melhorei coisas que me prejudicavam há anos. Sou muito grata por essa jornada.
Juliana M.
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